Kategorie: Achtsamkeits- & Meditationstraining

Achtsamkeit im Leben mit Ela – Wie alles begann

Seit Oktober 2024 bin ich nun Achtsamkeits- und Meditationstrainerin und arbeite an Konzepten, um meine Angebote zu gestalten. Doch ich möchte die Gelegenheit nutzen, um zu erzählen, wie ich zu dieser Ausbildung gekommen bin.

Schwierige Zeiten

Ende 2023 war ich in einer persönlichen Krise. Es ging mir psychisch schlecht; gesundheitlich war alles in Ordnung, abgesehen von der andauernden Krebstablettentherapie. In dieser harten Zeit war es meine Freundin Anett*, die mir eine wertvolle Unterstützung bot. 

Der Anstoß zur Veränderung

Anett hatte von einer Ausschreibung von Sunita Ehlers* gehört, die Testimonails für ihre neu entwickelte Ausbildung zum Achtsamkeits- & Meditationstrainer suchte. Sie ermutigte mich, mich zu bewerben, da sie der Überzeugung war, dass diese Ausbildung genau das Richtige für mich wäre. 

Die Entscheidung zur Bewerbung

Motiviert durch Anett habe ich mich beworben und erhielt umgehend positive Rückmeldung von Sunita. Das war der Beginn meiner Reise: Anfang 2024 startete ich ohne jegliche Vorkenntnisse in die Ausbildung. Von der ersten Stunde an spürte ich, dass ich hier am richtigen Ort war. Die Inhalte sprachen mich tief an und ich wusste, dass ich auf einem wertvollen Weg war.

Persönliches Wachstum

Durch die einzelnen Module der Ausbildung habe ich mehr über mich selbst und mein Umfeld gelernt als während meiner Krebserkrankung. Einige Module brachten mich dazu, mich meinen Emotionen zu stellen; ich habe geweint und nachgedacht. Doch nach jedem Modul wurde mir klar, dass ich meinen eigenen Weg finden kann.

Der Abschluss und die neue Rolle

Am Ende der Ausbildung erhielt ich mein Zertifikat und darf nun selbst als Achtsamkeits- und Meditationstrainerin arbeiten. Mein Ziel ist es, anderen zu helfen, Achtsamkeit zu erfahren und zu verinnerlichen. Indem ich mein Wissen teile, vertiefe ich auch mein eigenes Verständnis und meine eigene Praxis.

Mein Fazit

Ich bin überzeugt, dass Achtsamkeit eine transformative Kraft hat. Wer achtsam mit sich selbst, seinem Leben und seinem Umfeld umgeht, der erlebt das Leben in seiner vollen Intensität. Ich freue mich darauf, auf diesem Weg auch andere begleiten zu dürfen!

Achtsamkeits- und Meditationstraining

Mein eigenes Leben hat sich geändert, als ich bewusst Achtsamkeit in meinem Leben und Umfeld integriert habe. Mit kleinen Übungen und Aktionen sowie dem Umstellen meines Lebensrythmus, konnte ich sehr viel für mich gewinnen und genau dies möchte ich nun, nach meiner erfolgreich abgeschlossenen Ausbildung zur Achtsamkeits- und Meditationstrainerin auch anderen Menschen nahe bringen. 

Mit meiner Hilfestellung finden auch Sie zu mehr Achtsamkeit für sich und ihr Leben. Sie stärken damit ihr Selbstbewusstsein, ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstliebe. 

Achtsamkeits- und Meditationstraining

Achtsamkeit und Meditation sind wichtige Anteile des Lebens. In einer hektischen und oft überwältigenden Welt sucht jeder nach einem Weg, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. 

Mein Achtsamkeits- und Meditationstraining richtet sich an Einzelpersonen und kleine Gruppen, die auf der Suche nach einer bereichernden Erfahrung sind, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu erreichen.

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne dabei von Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft abgelenkt zu werden. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen und anzunehmen, ohne sie zu bewerten. 

Diese Praxis kann helfen, ein besseres Verständnis für sich selbst zu entwickeln und die eigene Lebensqualität zu steigern.

Meditation und ihre Vorteile

Meditation ist ein zentraler Bestandteil meines Trainings. 

Durch regelmäßige Meditationspraxis kann man nicht nur Stress und Angst abbauen, sondern auch die emotionale Stabilität und Konzentration fördern. 

Meine Kurse bieten verschiedene Meditationsformen, sodass für jeden Teilnehmer etwas dabei ist, egal ob Sie Einsteiger sind oder bereits Erfahrung haben.

Individuelle Betreuung in kleinen Gruppen oder Einzelpersonen

Meine Trainings sind bewusst auf kleine Gruppen oder Einzelpersonen ausgerichtet. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung und eine tiefere Verbindung zu mir und anderen Teilnehmern. Jeder Kurs wird angepasst, um auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele der Teilnehmer einzugehen.

Was Sie erwartet

In meinen Kursen, die per Mail und/oder WhatsApp stattfinden, kombiniere ich theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um ein umfassendes Verständnis der Achtsamkeit und Meditation zu vermitteln. 

Sie lernen nützliche Techniken, die Sie auch in Ihren Alltag integrieren können, um Achtsamkeit und Gelassenheit nachhaltig zu fördern.

Fazit

Entdecken Sie mit mir die transformative Kraft von Achtsamkeit und Meditation. 

Lassen Sie uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem Sie Ihre innere Balance finden und die Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit begegnen können. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrer Reise zu begleiten.

Für weitere Informationen oder zur Anmeldung zu einem Kurs kontaktieren Sie mich bitte per Mail.

Ihr Weg zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe beginnt hier!